Da li ste pod stresom i koliko

Naslov: Da li ste pod stresom i koliko Pet Mar 04, 2011 5:33 am

Evo jednog testa, pa pokusajte da pronadjete sebe

Često sam nezadovoljan poslom kojim se bavim Da Ne
Sve sam češće razdražljiv, nervozan i napet Da Ne
Dešava mi se da naglo menjam raspoloženja Da Ne
U poslednje vreme desi mi se da zaboravim neke svoje obaveze Da Ne
Imam osećaj da sam stalno u trci sa vremenom Da Ne
Dešava mi se da noću ležim budan u krevetu i razmšljam o problemima na poslu Da Ne
U poslednje vreme ili preterano jedem ili gubim apetit Da Ne
Često brinem da neću izvršiti svoje obaveze na poslu Da Ne
Većina kolega mi nije sklona i jedva čeka da napravim neku grešku Da Ne
Lako se uzbudim, a tada mi srce jako lupa i dlanovi mi se znoje Da Ne
Ne bavim se nikakvim organizovanim oblikom rekreacije Da Ne
Svoje probleme čuvam u sebi i nikom ih ne poveravam Da Ne
Uvek brzo jedem,govorim ili hodam Da Ne
Najčešće radim više stvari istovremeno Da Ne
U svemu što radim imam potrebu da se takmičim Da Ne
Kad ne radim ništa korisno osećam se krivim Da Ne
Obično sam veoma nestrpljiv i ne podnosim čekanje Da Ne
Nemam strpljenja da slušam o nečemu što me ne zanima Da Ne
Smatram da u mojoj firmi ne dobijaju unapređenje oni koji zaslužuju Da Ne
Imam osećaj da ne znam da se opustim Da Ne
Često na posao idem premoren Da Ne
Ponekad pomislim da sam izabrao pogrešan posao Da Ne
Ponekad koristim tablete za smirenje kako bih uspešno „prebrodio“ dan Da Ne
Ponekad sam depresivan Da Ne
Smatram da moj rad nije na pravi način vrednovan Da Ne

Rezultati:

Svaki odgovor pod Da donosi po jedan poen.

Više od 20 poena: Zdravlje vam je u velikoj opasnosti zbog sklonosti i izloženosti stresu. Posledice stresa vas ometaju u svakodnevnom životu i teško funkcionišete. Na svojoj koži trenutno osećate ono što se zove „burning out“ sindrom ili sindrom sagorevanja. Potražite profesionalnu pomoć.

Između 13 i 20: Pod jakim ste uticajem stresa i vreme je da se pozabavite sobom i svojim odnosom prema poslu. Postanite svesni posledica koje stres donosi. Potražite osobu od poverenja i porazgovarajte o svojim problemima.

Između 6 i 12: Za sada se još uvek uspešno borite sa stresom i kod vas se optrećenost problemima više manifestuju u vidu brige. Nemojte zanemariti prve simptome sresa (ako se jave) i reagujte na vreme.

Manje od 5 poena: Za vas se može reći da ste otporni na stres. Kao i svaki drugi, imate svojih loših dana, ali ste naučili da se nosite sa njima. Dokle god gledate napred umesto nazad, bićete srećni i zadovoljni kako poslom tako i privatnim životom.